この頃、熱中症手前のサインをよく見ます。

熱は蓄積していきますので、お盆前後から明確な「疲労感と倦怠感」が出てくると思います。

毎年恒例の事ですが、８月１０日～９月１０日頃に警戒が必要です。

◆よくある症状

・足や手に力が入りにくい

・胸がつまる（息苦しい）

・胃が張る

・顔だけほてる（熱い）

◆対策

・ぬるい水（ベストは、お湯）

・木陰に移動

・体を急激に冷やさない（冷却はNG）

急激に冷やすと、「毛穴が閉じるの」で熱の逃げ道が無くなります。

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これが重要。

熱の対策については、今後も細かく投稿していこうと思いますので、参考にして頂けると嬉しいです。

今日も良い１日をお過ごしください(*^_^*)