暑さの影響で関節の問題が
多くなりそうです。
疲れを残しすぎないように
適度に仕事をされると良いです。
◆よくある症状
・腰痛
・足の痛み（足がつる）
・寝違え
・関節の腫れ
・原因不明の筋肉痛
◆夏目は、腰痛が増えやすいです。
先日の猛暑の影響もプラスされ、
さらに腰痛が起こりやすい状況にあります。
今最も注意すべきなのが「腰痛」ですね。
◆対策
・梅干しをとる
・目を使いすぎない
・手首と股関節のストレッチを行う
・麦茶を少し飲む
・早めの睡眠
今週末にかけて
腰痛に注意しましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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