「夜にコーヒーを飲んだら、眠れなくなりました」
こういった相談を受けました。
◆結論から申しますと
あまり良くありません。
◆メカニズム
カフェイン自体を分解するには、
6～8時間以上の時間が必要になり、
寝ている間、影響を受ける可能性があります。
◆夜にコーヒーを飲みたい時は、
カフェインレスのコーヒーをお勧めします。
カフェインレスの場合は体への影響も少なく、
通常のコーヒーに比べ良いと思います。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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