タイトル通りですが、
果物を摂りすぎると健康的に問題が起きます。
秋は果物が多いので
とくに注意が必要ですね。
◆果物を摂る危険性
・肝臓が弱る
・太りやすい
・体がむくみやすい
臓器で言うと「肝臓」が弱ります。
結果的にお腹周りが太くなります。
また、顎の下（首上）も太くむくみ始めます。
◆果糖は少なくが基本です。
フルーツの糖分（果糖）は少ない方がいいです。
特に注意すべきフルーツが
・りんご
・柿
・みかん
・ぶどう
などの甘みが多いフルーツです。
逆に
・レモン
・カボス
・シークワーサーなどの
強い酸味のある果物は果糖が少ないので大丈夫です。
秋はフルーツの食べ過ぎに注意しましょう。
今日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
