最近の健康番組などで、

アーモンドや、ピーナッツを毎日〇粒食べましょう。

といった内容をよく目にします。

 

この健康法、

良いとは思うのですが、

場合によっては危険なこともあります。

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ナッツの効能やメリットは、

各情報雑誌の通りで良いと思います。

今回は注意点にスポットを当てた記事になります。

 

◆注意点その1

カビが多い。

 

国内で取れたナッツ類はとくに問題がありません。

海外産が問題です。

 

海外からタンカーで運ばれたナッツ類は、

防カビ剤・防腐剤以前の問題で、

輸送途中にカビが繁殖します。

このカビ、結構危険なんですよね。

 

◆注意点その2

ナッツ（種）は、熱が多い。

 

3食食べれて、暖房も使える日本人にとって

火力の源であるナッツ類は、

場合によっては危険を伴います。

 

これらの原理は、

玄米なども同様です。

 

症状や病名にとっては

合わない方が多いかもしれません。

 

今回は理由を２つお伝えしました。

その他にもあるのですが、

良いと言われている食材も

人によっては危険を伴うということを

少し意識されると良いかもしれません。

 

当院では、患者様の健康状態を見て

合う食事法などをお伝えしております。

 

何かご相談がありましたら、

お気軽にお声をおかけください。

 

今日も読んでいただき、

ありがとうございます(#^^#)