昨日

「最近、苦い食べ物が好きになってきました。

若い時は食べられなかったんですけどね」

 

こういった話だったのですが、

今日は苦味に対するお話です。

 

 

◆苦味は、年を重ねると食べたくなります。

体の不具合による余分な熱を

うまく調節してくれるので

少し食べておくと健康的になると思います。

 

 

◆苦味の一例

・コーヒー

・紅茶

・緑茶

・ゴーヤ

・ビール

・ピーマンなど

 

 

◆注意点

・子供は食べなくてもいいです。

・ 少量摂取しましょう

・空腹時に食べないようにする。

 

苦味は節度を持って食べていただけると

健康面でプラスになると思います。

 

食事はバランスよくと言いますが、

栄養面だけではなく、味のバランスも重要だと私は思います。

 

今日は苦味のお話でした。

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)