本日の早朝3時28分頃
岐阜、愛知、滋賀にて
震度3~2の地震が発生しました。
その影響は
人体にも影響します。
◆今回の地震で
最も注意すべき症状は「腰痛」になります。
腰に不安のある方は注意が必要です。
足がつる。
首がこわばるといった症状も起こりやすいと思います。
◆地震は「心臓」への負担も増やします。
寒暖差も続いているため、
油断すると自律神経も乱れやすいです。
普段から
睡眠、頭痛などの
自律神経症状がある方はご注意ください。
◆対策
・セロリを食べる
・少しトマトを食べる
・15分早めに寝る
・労働量をやや少なくする
できることから対策して下さい。
これだけの対策でも体調は整いやすくなります。
健康面にも気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)