背骨に関する問題が増えています。
自覚症状の有無にかかわらず、
休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・ぎっくり腰
・ぎっくり背中
・寝違え
・腰から下の倦怠感
ちょっとした動きで筋肉がこわばりやすいです。
重い荷物を持つ際は
腰や背中に配慮してお過ごしください。
◆対策
・手首足首のストレッチ
・酸味の飲食をとる
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背骨の問題が増えています
