今年は比較的

健康面では安定した夏でした。

 

気温が上がりきらなかったことが

良かったと思いますが、

 

毎年恒例の9月中旬の疲労は

例年通り始まりました。

 

今週一週間は

急激な疲労を感じる方も多くなると思われます。

 

 

◆今回の腎臓クラッシュの特徴

今回の疲労は

自覚が少ない形で

長期間続きそうな傾向にあります。

 

「自覚が少ない」という点がポイントですね。

 

不意打ちの形で

一気に症状が出やすいです。

 

 

◆毎年恒例のことですが

9月中旬はダメージが表面化し始めます。

 

夏の暑さによる疲れや

今年の場合は連続する雨により

体に余分な水分がたまっている可能性が考えられます。

 

 

◆対策

・ 酸味の飲食をとる

・土を触る

・早く寝る

・辛い食べ物を控える

・砂糖などの甘すぎるものも控える

・ストレッチをしておく

 

基本的には休息で、

自分では対処が難しい方は

早めにご連絡ください。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)