最近の患者様の状況ですが、
足に毒素が溜まっているサインが増えています。
自覚症状の有無にかかわらず
毒素の排出を意識して過ごしましょう。
◆よくある症状
・足の血色が悪い
・足のだるさ
・むくみ
・下痢
・腰の重だるさ
・手足のかゆみ
◆足に毒素が溜まっている原因としては、
腎臓の機能が弱ったことがきっかけとなっております。
本来、腎臓が元気な場合は、
おしっことして毒素を出すことができますが、
腎臓のろ過機能が弱っている現状では、
毒素が排出されず、
体内に毒素や老廃物が残っている状況になっています。
その毒素は足にたまりやすく、
回復させるには腎臓を元気な状況にする必要があります。
◆対策
・横になって休む
・早めに寝る
・股関節周辺のストレッチ
・腹6~8分の少食
・ゆったりとした服を着る
・冷たすぎる飲食は控える
腎臓機能は、休息を意識すると回復し始めます。
夏の暑さで弱ったこの時期は、
いつもより15分~30分早く寝れると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓