昨日の患者様の状況ですが、
夏の暑さの影響からか
胃腸の動きが悪くなり、
停滞しているサインが多く見られました。
自覚症状の有無にかかわらず、
食事量を少し減らしておきましょう。
◆よくある症状
・お腹が張る
・すぐに満腹になる
・食欲が少ない
・頭が働きにくい
・咳
◆夏の暑い時期は
無理して食べないことが鉄則です。
いつもと同じ量を食べたとしても、
最後の10%から20%が
お腹に入りづらい状況です。
ここで無理して食べると体調を崩します。
さらに悪化すると
咳などの症状が起こりやすいです。
◆対策
食事量を10～20%減らす。
※無理して最後まで食べない。
健康面に気をつけて、
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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