例年のことになりますが

夏は気温が上昇してきて胃腸のトラブルが増えます。

 

食生活も乱れてくることも

ひとつの要因となり

さらに症状は悪化しやすいです。

 

◆夏によくある胃腸のトラブル

・食欲不振（夏バテ）

・便秘か下痢

・お腹が張る

・呼吸がしづらい（お腹がはって）

・顔がむくむ（胃腸も原因）

・口臭

・喉が異常に乾く

・鼻や頬周辺の肌荒れ

・手足がだるい（胃腸が主）

 

 

◆胃腸は暑さに弱い。

気温が36℃を超え始めると

胃腸の働きは急激に衰え始めます。

 

いつもと同じ食生活を

続けていませんか？

 

むしろ食欲が増えていたり、

動かないのに食べ続けていたり・・・

 

これからも暑い日は続きます。

少し胃腸休ませてあげてみてはいかがでしょうか。

 

 

◆ 少し温かい食べ物がおススメ。

冷たいものばかり食べると、

体内の温度と外気温との差が生まれます。

 

その結果

体内に熱がこもり、

熱中症のような「だるい」状態になります。

水も溜まって「むくみ」も起こります。

 

対策としましては、

・やや温かい飲食をとる。

・湯船に入らず、温かいシャワーにする。

・早めに眠る

 

上記のような

対策をお勧めします。

 

本日からも暑くなりそうです。

健康に気をつけて

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)