少しずつ36℃ラインに

近づいていますね。

 

この36℃は防衛ラインであり、

36℃を超える日は、

かなり注意が必要です。

 

 

◆この話を知らないと

・熱中症リスクが高まる

・自律神経症状が悪化する

・腰痛首こり

・睡眠のトラブル

・ニキビなどの 肌トラブル

・長期に渡る倦怠感

などの症状が起こりやすいです。

 

 

◆人間は高温状況に弱い。

いきなり結論からお伝えしますが、

冬よりも夏の方が

人間の体は弱ります。

 

 

◆人間が暑い環境に弱い理由

・進化の過程上、寒さに強いように進化してきた。

・体温を下げるホルモンは一つもありません。

・体温を下げる仕組みは「発汗」しかありません。

 

人間は、寒い環境に適応しやすく、

暑い環境では体調が悪化すると

私は思っています

 

「夏こそ、運動して汗をかきましょう」

といったキャッチコピーを

目にすることがあるのですが、

 

ご自身の体調に合わせて

趣味と健康のバランスをとっていただけると

良い結果になるのではと思います。

 

夏の暑さ対策に関しては

今後も投稿していこうと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)