連日の気温差で
自律神経は悲鳴をあげております。
自律神経も内臓も
かなり危険性の高い状況です。
自律神経に不安のある方は
ご注意ください。
◆今の現状として
体の外は冷えて
体の内側に熱を持つという現象が続いています。
東洋医学で言うと
「内熱」という状況です。
◆以下のサインが出ている方は注意です。
・喉が乾きすぎる
・皮膚湿疹が2週間以上治らない
・瞬間的なめまい
・腰痛の悪化
・首のコリの悪化
◆対策
・体を温めすぎない
・目を使いすぎない
・常温以上の飲み物を飲む
・風が強く吹いたら屋内に入る
・屋外にいて風に当たる時は、 ウィンドブレーカーなどで守る。
内熱は、悪化していくと
メンタルや自律神経に負荷をかけていきます。
寒暖差が落ち着くまでは
ゆったりとお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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