今日は生理中に気をつけたい

意外なポイントを解説したいと思います。

 

◆今日のポイントがわかると

・イライラしにくい

・体調の悪化が防げる

・頭や髪の毛の問題が少なくなる

 

 

◆生理中に気をつけるポイントとして

「周りの音を小さくする事」が重要になります。

 

血液を消耗しているので

神経が過敏な状態になっています。

 

普段なら怒らないことも

気にしないことに対しても

過剰に反応してしまう状況になります。

 

そういった体調の状態で

外界からの刺激がかかると

自律神経は攻撃を受けていると錯覚し

過剰防衛を起こしてしまいます。

 

周りの音を小さくすることは

神経を穏やかにする秘訣です。

 

 

◆具体的な対策としては

・テレビの音量を小さくする

・子供は別室で遊ばせる

・金属音のする食器を使わない

・賑やかな飲食店（ファミレスなど）を使わない

・人混みを避ける

 

些細なことですが

知っておくと良いですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)