【回復チャンス】気温低下で内臓に血液が集まる。

昨日から気温が下がりました。

本日は特に冷えましたが、

こういった環境は体を回復させるには

絶好のタイミングです。

 

◆最近の天候が危険だったわけ

・気温が上がる

・満月(スーパームーン)

・風が強い

・春の気候そのもの 

こういった理由で不調な人が多かったと思いますが、

今のこの気温が下がった事を

上手に利用して回復させていきたいですね。

 

 

◆気温が下がると回復しやすい

気温が下がると末梢血管が閉じていくため、

末端(手足)に生きにくくなった血液は、

内臓を巡ることになります。

 

春は内臓が貧血になりやすく

少しの疲労でもいつも以上に疲れてしまいます。

 

そういった状況の中

気温が下がることにより

内臓の血流が良くなることは

絶好のタイミングだと私は思います。

 

 

◆逆に気温が急激に上がった時が危険。

温度が上がった時の方が

基本的に危険だということをご理解ください。

 

 温度が上がった時は

自覚症状は少ないのですが

確実にダメージを与えていきます

 

温度が下がった今 、回復に努め。

今後起こるであろう温度上昇時は、

慎重に行動されることをおすすめします。

 

 

◆回復の基本は

「睡眠」ですね。

 

また、胃腸に負担をかけないという意味も込めて

「早食い、ドカ食い」を控えることも重要になると思います。

 

健康に気をつけて

良い休日をお過ごしください(#^^#)