4月に入ってから

本格的な負担がかかっております。

 

例年では

3月に 体調不良が起こり

4月は「まだマシ」という傾向なのです。

 

今年は一変して

「4月が本番」という印象を受けます。

 

 

◆予想される症状

・四十肩

・吐き気

・急な咳

・ぎっくり腰

・めまい

 

基本的に

上半身や関節のトラブルになりやすいです。

 

 

◆春の健康は予想がつきません。

春は「急変」するという特徴があります。

2日前の健康状態は

あまり参考にならないのも事実です。

 

 

◆ 対策

ここ数日の最も重要な対策としては

「食事量を減らす」になります。

 

一食減らす。

お腹が空いたら食べる。

3食だけど1回分が少ない。

 

どのパターンでもいいので

食事量を減らすことを意識されると良いです。

 

 

◆今日のポイント

・4月に入ってから体調悪化が目立ち始めた。

・食事量を減らすことが重要。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)