先日から

肩から胸にかけて流れが悪くなっております。

 

春の気温差の影響だと思うのですが

心臓や脳への負担が懸念されるため

少し注意喚起をしたいと思います

 

◆よくある症状

・声が出しづらい

・肩の痛み

・喉のつまり

・息が吸いづらい

・気力が出ない

・倒れこむような眠気

・胸の違和感

 

 

◆最も注意すべきサイン

この症状が出たら危険ですので、

厳重注意でお願いします。

・目の奥が痛い

・かかとが痛い

・股関節が痛い

・腕が外れそうな程うずく

・涙が勝手に出る

・舌がしびれる

・胸が苦しい状態が続く

 

 

◆対策

・寝る30分前ぐらいに一分間ストレッチ

・休む時は横になる

・腹6～8分で食べる（少食）

・疲れたら息を細く長く吐く

・酸味の飲食

 

「最も注意すべきサイン」が出た場合は

睡眠などでの対処では難しい場合もあります。

 

早めの対処も必要な場合もありますので

お気軽にご相談いただければと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)