先週から続いていた

腎臓クラッシュですが

少し落ち着き始めました。

 

気温が下がると

腎臓は回復傾向に入ります。

 

今は回復のチャンスですので

睡眠や少食などを実践されると良いです。

 

◆最近のよくある症状

・軽い咳が続く

・胸が詰まる

・胃腸の障害

・体の倦怠感

・腰痛

 

 

◆今週一週間は安全性が高いです。

今週末にかけて気温も14℃前後で安定しています。

 

先週ほどの激しい気温差もなく

体も徐々に春の突然の陽気に慣れ始めています。

 

比較的安全性の高い一週間になると思いますが

油断せずいきましょう。

 

 

◆注意点として

・風が強い

・朝晩は冷え込む

この2点に注意が必要です。

 

心臓や血圧、自律神経などに問題がある方は

注意してお過ごしください。

 

 

◆対策

・早めに寝る

・セロリを食べておく

・食事は腹八分以下で食べておく

・寝る直前に食事をしない

・寝る直前に食べる場合は、おにぎり2個分以内で。 

・風の強い日は長時間外にいない。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)