最近の傾向は

足（腰から下）に問題が起こりやすいです。

 

風が強いからでしょうか、

晴れている時に風が吹くとダメージも大きいですね。

 

◆よくある症状

・身に覚えのない足の筋肉痛

・足に力が入りづらい

・膝裏のこわばり

・足先が冷える

・ 足の乾燥

・腰痛

 

 

◆対策

・酸味の飲食をとる

・甘夏などの甘苦い柑橘類を食べる

・目を酷使しすぎない

・息を吐く

・メモをしながら生活する（ミスしやすいため）

・通路を整理しておく（脳の空間認識が疲労しているため、つまづきやすい）

 

今日の対策はシンプルですが、

足元に注意することがポイントです。

 

足に意識が向きづらく

力が入りにくいので転倒もしやすいです。

 

骨折などが起きてもいけませんので

冷静に行動することも必要ですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)