先日から

「アイスクリームを食べたくて仕方がない」

という相談をよく受けます。

 

今週は雪も降りましたし

急激に気温も低下しました。

 

こういった寒い日に

なぜアイスクリームを食べたくなるのでしょうか？

 

今日は、この解説をさせていただきます。

 

 

◆結論

アイスクリームなどを食べたくなる理由としては、

気温が急上昇をした後に

急激に温度が下がると内熱がこもるから。

 

 

◆仕組み

温度が急上昇すると体の中で熱が発生します。

この熱が逃げ場を求めて

毛穴が開き汗として熱が外に逃げます。

 

その毛穴が開いている状態の時に

急激に気温が下がるため

熱の逃げ場がなくなり身体の中央部に熱を残してしまいます。

 

 

◆結果的に以下のような症状が起こりやすいです。

・冷やすものを食べたくなる（アイスクリーム、そば、夏野菜など）

・咳

・おしっこが増える

・むくみ

・体のほてり

・目の奥が痛い

 

対策はいつも通り

・酸味の飲食

・早く寝る

・少食

をベースに生活されると良いと思います。

 

今週の火曜日以降

また急激に気温が下がります。

 

その際にも

「内熱」が増えると思いますので、

今から休息と仕事のバランスをとっておきたいですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)