昨日の患者様の状況ですが

予想通り体調を崩されている方が増えています。

 

自覚症状も少しずつ出ていて

今後の悪化が予想されます。

 

◆昨日よくある症状

・腰痛

・頭痛

・吐き気

・息が吸いづらい

・目の奥が痛い

・激しい眠気

・下痢を伴う胃痛

 

 

◆これから一週間が注意な理由

・急激に冷えた

・月曜日は気温が21℃

・水曜日は気温が9℃ 

・寒暖差があるので風が吹きやすい

 

わずか5日の中で

13℃以上の気温差が2回あります。

 

気温差により体調が悪化しやすいです。

 

 

◆対策

・布団の厚さ調整

・服を重ね着して暑くなったら脱ぐ

・首に風を当てない （ネックウォ-マーなど）

・酸味の飲食をとる

・辛い食べ物をひかえる

・油の多い食事をひかえる

・眠い時は眠る

・心拍数を急激に上げない

・疲れたら6秒以上息を吐く

 

この一週間がポイントになります。

春に対策を失敗すると

一年を通して悪い影響を与えてしまいます。

 

できることでいいので

対策してあげてください。

 

今日も良い1日を

お過ごしください(#^^#)