今日は特に気温が低くなります。
最高気温が「６℃」予想です。
冷えると思いますので、
本日から対策を意識しましょう。
◆予想される症状
・頭痛
。耳のトラブル
・自律神経の症状
・筋肉の急激な問題
・足がつる
・動悸
◆昨日も緊急の電話が多く
自律神経症状が多数見られました。
風も強いので
さらに冷えを感じそうです。
寒いからといって
温めすぎないようにしましょう。
◆対策
・服の重ね着で保温する
・極度に皮膚を直接温めすぎない（貼るカイロ等はNG）
・風に極力当たらないようにする
・辛い食事は控える
・酸味の飲食をとる
・早めに寝る
体を急激に温めすぎない事が
ポイントになります。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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