前日の投稿でもお伝えしましたが、
今年は「脳（頭）」に 負担がかかりやすいです。
今年一年は、
できるだけ脳の負担を減らすことを
生きていきたいですね意識していきたいですね。
今回は脳に負担をかけにくい生活の
「内的要因」についてお伝えします。
◆脳に負担をかけやすい内的要因
・解決しないことを考え続ける。
・継続して不快な仕事を続ける。
・期日の迫った仕事が続いている。
・予定を詰め込みすぎる（やることが多い）。
・休憩を挟まずに仕事をし続ける。
・他人を許せない。
◆ 内的要因は外的要因より重症になりやすいです。
もっと わかりやすい表現をしますと、
天候の変化や不健康な生活、 ファーストフードを食べるなどよりも、
「悩み続ける」
「許せない」
「イライラする」
などの方が健康を大幅に崩します。
本当は、長くても2～3日で
解放できると良いですね。
今回の話はとても重要です。
できる部分だけでいいので
参考にしていただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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