先日の投稿
「夜更かしの時に、とってはいけない食品」
の続きになります。
今回は夜勤の人向けの話です。
◆頻繁に夜更かしする人のNG食品3選
・ナッツ類
・肉の脂身
・大量の薬味（少量は可）
・栄養ドリンク
その他にもまだありますが
上記の4点は特にダメージが大きいです。
肝臓への負担が大きいので
体力や気力が消耗されます。
夜勤のない方もご注意ください。
食事や睡眠などに気を付けて
健康的に生活されることをお勧めいたします。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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