本日の早朝3時28分頃

岐阜、愛知、滋賀にて

震度３～２の地震が発生しました。

 

その影響は

人体にも影響します。

 

 

◆今回の地震で

最も注意すべき症状は「腰痛」になります。

 

腰に不安のある方は注意が必要です。

足がつる。

首がこわばるといった症状も起こりやすいと思います。

 

 

◆地震は「心臓」への負担も増やします。

寒暖差も続いているため、

油断すると自律神経も乱れやすいです。

 

普段から

睡眠、頭痛などの

自律神経症状がある方はご注意ください。

 

 

◆対策

・セロリを食べる

・少しトマトを食べる

・15分早めに寝る

・労働量をやや少なくする

 

できることから対策して下さい。

これだけの対策でも体調は整いやすくなります。

 

健康面にも気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)