年末に近づき肝臓が弱り始めました

昨日の患者様の状況ですが、

肝臓が弱り始めました。

 

肝臓が弱ると様々な症状が起こるため、

休息も意識しつつ年末を楽しみましょう。

 

 

◆よくある症状

・筋肉のこわばり

・しつこい倦怠感

・頭がボーとする

・頭痛

・神経痛

・眠気

 

 

◆肝臓が弱る始めると、

倦怠感と眠気がサインとして現れやすいです。

 

また、神経痛や筋肉痛などの症状も起こります。

 

大げさな症状ではないですが、

少しずつ疲労が溜まっている感覚があるのが

肝臓疲労の特徴です。

 

 

◆対策

・お酒は飲み過ぎない程度で。

・筋トレは少し控える。

・タンパク質を意識して食べる。

・夜に納豆を食べておく。

・お酒を飲んだ時は味噌をとる。

・用事がないときは早めに寝る。

 

年末年始はライフスタイルも崩れやすいため、

肝臓が弱りやすいです。

 

用事がないときは、

ゆっくり寝て回復をしてあげてください。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#) 

 

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