数日前の投稿の続きになります。
毎年恒例のことになりますが、
年末に近づくにつれて体調悪化が目立つようになります。
年末週は混雑が予想されますので、
ご予約の際はお早めにお電話ください。
◆第2位 「腰痛」
腰痛は2７日以降から圧倒的に増加します。
原因としては大掃除ですね。
その他にも頭を使う作業や
時間的に急がされることが増えるため
腰に負担がかかってきます。
生活サイクルの乱れにより
腎臓と大腸が弱ることも腰へのダメージになります。
ぎっくり腰などは特にご注意下さい。
◆第３位 「自律神経の乱れ」
自律神経が乱れてよくある症状としては、
・不眠症
・寝違え
・倦怠感
・やる気が起きない
・イライラする
・頭が重い
・異常な寒気
などが起こりやすいです。
年末独特の生活スタイルになるため
睡眠時間が遅くなりがちです。
自律神経の調節には睡眠が必要不可欠なので
体の基礎も自ずと狂い始めます。
◆まとめ
年末に 注意する症状ランキング
１位 胃腸のトラブル
２位 腰痛（ぎっくり腰）
３位 自律神経の乱れ
「睡眠」を生活の軸にすると
体は大崩れしにくいです。
２３時より前に寝る。
７時間以上は寝る。
を心がけて生活されると良いと思います。
今年もあと１０日です。
健康面に気をつけて
本日も 良い1日をお過ごしください(#^^#)
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