冬になり、免疫力というキーワードを

よく目にするようになりました。

 

今回は免疫力を下げる

意外な食べ物について解説したいと思います。

 

 

◆免疫力を下げる意外な食べ物は、

「のど飴」になります。

 

 

◆のど飴に対する私の考え方

のど飴は風邪予防に有効ではないと私は思います。

むしろ、

風邪症状を悪化させてしまい

体の回復を送らせる可能性があります。

 

 

◆メカニズム

免疫機能として働いてくれる「マクロファージ」は、

ウイルス以外にも血中の糖も食べるようです。

 

マクロファージは通常、

空腹時にウイルスや細菌を倒してくれます。

 

が・・・

 

血糖値が高い状態だと、

マクロファージは、血液中の糖分を食べてしまいます。

 

そうなると・・・

 

いざウイルスが入ってきた時に

満腹状態になってしまい

ウイルスを効率よく食べてくれなくなるようです。

 

「マクロファージはウイルスと血糖も食べる」

という事を覚えておいて下さい。

 

 

◆私の結論

のど飴（糖）に限らず、

・いつも何かを食べている方

・血糖値が高い方

・ガムやのど飴を食べている方

・大食いの方

 

こういった方は

免疫機能が落ちている可能性があります。

 

冬の風邪予防は、

うがい手洗い で間違っていませんが、

 

あと一つ、

「少食」も加えてみてはいかがでしょうか？

 

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)