来週は非常に危険な週になると思われます。

 

今週の気温と比べると10℃下がります。

 

この温度変化に対応できるかどうかで

今年の冬の健康状態が決定すると思われます。

 

◆急激な寒さでよく起こる症状

・頭痛

・肩こり

・ぎっくり腰

・膝の痛み

・体のほてり

・目の急激な疲労

・激しい皮膚の乾燥

・心臓のトラブル

 

 

◆今後の気温予報

土曜日・・・最高15℃

日曜日・・・最高15℃

月曜日・・・最高10℃

火曜日・・・最高6℃

水曜日・・・最高6℃

木曜日・・・最高7℃

 

この温度予想から

日曜日から火曜日にかけてが

最も体に負担がかかると予想されます。

 

 

◆対策

・皮膚を直接熱で温めない（貼るカイロなどは注意）

・お風呂は早い時間帯に入る。

・少し早めに寝る

・寒い場所では重ね着をする。

・暖かい場所に行ったら服を脱いで温度調整する

・健康的な入浴法とシャワーの方法を実践する。

 

●健康的な入浴方法

→https://gifuharikyu.com/campaign/120602/

 

●健康的なシャワーの方法

→ https://gifuharikyu.com/campaign/121102/

 

入浴法に関しては

上の記事を参考にして下さい。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)