今回は私が実践している

お風呂の入り方をお伝えします。

 

うまく実践していただけると、

・肩こり

・腰痛

・不眠症

・倦怠感

・むくみ

などが改善するかもしれません。

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◆用意するもの

・フェイスタオル（８０㎝ほど）

・ フェイスタオルを濡らさないための台か棒か袋

（私は突っ張りポールを使っています）

 

◆手順

・突っ張りポールなどに「フェイスタオル」をかけておく。

※タオル濡らさないため

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・普通にお風呂に入ります。

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・最後にお風呂から出る時に

腰から下、ひざ下のみ湯船に入り、

頭から腰まで体をふいていきます。

※重点的に拭いた方が良い場所は、

「後頭部、首、背骨周辺」です。

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・お風呂から完全に出て、

残った下半身も拭いていきます。

 

この一連の流れが大変重要になります。

とても大切な話なので、

理由は明日お話しさせて頂きます。

 

この手法をお覚えておくと

健康、美容面でも美しく

生活できると思います。

 

明日の投稿まで

今しばらくお待ちください(#^^#)