最近の患者様の状況ですが、
「とにかく眠い」といった話を聞きます。
◆人間の体は
寒暖差が起こり続けると、
眠くなる構造をしております。
春に近い状況ですね。
寒暖差が繰り返されると、
肝臓（血管や脳血管）に負担がかかり、
眠気を感じ始めます。
この時期に眠いことは、
良い反応だと思います。
◆逆に注意すべき症状として、
・眠れない
・すぐに目が覚めてしまう
・夜中に2回以上目を覚ます
・朝起きると動悸がする
こういった症状がある場合は注意しましょう。
◆ よく眠る対策として、
・北枕で眠る（西も可）
・携帯電話を頭の近くで充電しない
・寝る直前にお風呂に入らない
・寝る前にスマホを見すぎない
少しの対策で改善する場合もあるので、
実践していただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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