冬の温め方は、基本的に保温がおすすめです

冬になってから、

温めすぎのサインが多く見られます。

 

温めすぎの結果

・関節の腫れ

・喉の違和感

・ホットフラッシュ

・出血傾向

・咳

などの症状が出やすいです。

 

 

◆冬の適切な温め方は、

「保温」を意識すると良いです。

 

・腹巻 

・足首ウォーマー

・ネックウォーマー

・ウィンドブレーカー

・マフラー

など重ね着をしつつ

保温することを意識してください。

 

温めるというよりは

冷やさないといったイメージですね。

 

 

◆危険な温め方は

・貼るカイロ

・電気毛布 等です。

 

その他

・岩盤浴

・サウナ

・長風呂なども注意が必要です。

 

皮膚を直接温めないようにしましょう。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#) 

 

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