今日から３日ほど気温が上昇していきます。
昨日と比べて気温が４度上昇するそうです。
暖かい天候が続きそうですので、
気温に合わせた対策をされると良いですね。
◆予想される症状
・腰痛
・頭痛
・過食
・むくみ
・不眠症
・足に力が入りづらい（転びやすい）
急激に暖かくなると
「のぼせ」の症状になりやすいです。
足の血流が悪くなり、
頭がぼーっとするような状況ですね。
特に「鼻血」や「痔」が出始めたら注意です。
脳圧が上がりすぎている可能性があるため、
休息を意識しましょう。
◆対策
・布団の厚さを気温に合わせる
・タートルネックの服は避ける
・重ね着（衣服をその場の温度に合わせる）
・皮膚を直接温め続けない
・食事量をやや減らす
・酸味の飲食
・早めに寝る
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
