昨日の地震の影響で
体に影響が出ると予想しております。
自覚症状の有無にかかわらず
少し休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・胸の違和感
・感情の乱れ
・頭痛
・首の痛み
・自律神経の乱れ
◆地震が起こると自律神経は乱れます。
特に心臓へのダメージは大きいです。
結果的にさまざまな症状が起こるのですが、
地震が原因とは思っていないケースがほとんどです。
今回の地震は連発しているため、
ダメージも大きいと思われます。
体の倦怠感や強い眠気が日中に起こりやすいので、
疲れた際は少し休憩しながら作業されると良いですね。
◆対策
・早めに眠る
・心拍数を上げない
・焦って仕事しない
・野菜を中心に食べる
地震は大きく自律神経を乱します。
油断せず休息を意識して過ごしましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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