昨日は風邪予防に飴玉は有効なのか？
という投稿させていただきました。
その結果多くの質問がありましたので、
それについての続きを描かせていただきました。
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◆ガムを食べ続けるのは、大丈夫ですか？
風邪予防という概念ではないですが、
血糖値を常に上げているという点でお話ししますと、
・ガム
・飴玉
・ジュース
・果物
どれも、常用する点においては
注意点が伴ってきます。
基本的に人間は
高血糖状態を維持していくと
体調不良になっていくと私は思っています。
◆甘いもの（血糖値を上げる物）の注意点
・空腹時に取らない
・継続的に食べ続けない
・食事と一緒に食べる（デザートとして）
・酸味の飲食もとる
などの注意点はありますが、
甘いものは食べ過ぎると
体にとって害になります。
◆今回のポイント
「2時間ごとに、甘いものを食べる」といった
高血糖状態を維持するような生活に
注意していただけると
ダイエットにも美容にも良い。といった内容でした。
本日も読んでいただき、ありがとうございます(#^^#)
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