本日の気温差が

10℃以上になっております。

 

温かい日々から

段々体の芯まで 冷えるような日が増えてきましたね。

 

心臓腎臓への負担も増していると思いますので、

一段と注意が必要になります。

 

 

◆部屋を移動する際の寒暖差に配慮。

急激に血管を収縮させると、

心臓はもちろん、肺や関節なども負担が増えます。

 

本日の気温差が10℃以上あるということは、

「心臓クラッシュ」をさらに悪化させる要因になりかねません。

 

臓器が弱っているサインは

自分では判断がしにくいと思います。

 

慎重過ぎるほどの配慮が必要かもしれません。

 

 

◆寒暖差の基本的な対策

・暖かい部屋に入ったらアウターを脱ぐ。

・寒い場所（廊下や外）に行く際は服を着る。

・急激な温度差を作らない。

・寒い場所では首を冷やさない。

・皮膚を直接暖房器具で温めない（湯たんぽ、貼るカイロ）。

・寒い場所で50℃以上の温かい飲み物を飲まない。

 

 

◆今後特に注意すること

「昼間に晴れて強い風が吹く日」は、

特に 体への負担が多いです。

 

今週中は心臓クラッシュの影響から

じわりじわりと弱っていく可能性が高いです。

 

普段より十分に睡眠や休息をお取りください。

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)