最近の患者様の状況ですが、
少し服装が分厚いかもしれません。
気温に合わせた適切な服が選べると、
健康面でみて良いです。
◆服装が分厚すぎると、
・鼻水
・咳
・関節の腫れ
・肩こり
・動悸
・皮膚のかゆみ
などの熱症状が出やすいです。
◆ 服装は「日中の最高気温」から逆算して、
適切な厚みのものを選びましょう。
日中の最高気温が２６℃だった場合は、
２６℃に合わせた服（Tシャツなど）をベースで選び、
朝の寒い時は、
その上から重ね着をして保温します。
そして日中に暑くなったら、
１枚脱いで適温にします。
夕方寒くなったら、
また１枚着る。
こういった流れがおすすめです。
◆ 逆に
・スウェット
・パーカー
・ヒートテック
などは、
日中に変化させることができないため、
気温の変わりやすい この時期は、
おすすめできません。
基本は重ね着がおすすめです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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