運動に合う季節・合わない季節

今回は運動に合う季節、

合わない季節に関して

投稿させていただきます。

 

 

◆筋トレに適さない季節は?

最も適さない季節は、「春」です。

 

一年で最も危険な季節が3月~4月です。

 

この時期に運動を行うことは、

お勧めいたしません。

 

 

◆汗をかく運動に適さない季節は、「冬」です。

冬は汗を出す運動に適していないです。

 

冬に汗を出すと、翌年の春以降が

散々な健康状態になるでしょう。

 

タイミングを間違えると

健康を害すのが運動です。

 

 

◆運動に適した季節は、「秋」になります。

秋は、湿度、気温ともに安定して

タイミングとしてはバッチリです。

 

スポーツを始めたい場合は

今がチャンスになります。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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