これから冬に向かい、「風邪」が増えていきます。
少し気が早いですが、風邪対策を投稿しようと思います。
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◆風邪の予防 一覧
・水で「うがい」する(水がポイント)
・加湿器を使わない。
・室内に濡れたタオルを干す
・体を熱で温めない
・生姜湯、葛根湯を使用しない
◆風邪気味になったら・・・
・食事を少なくする
・小麦(うどん、パン等)を控える
・とにかく寝る
基本的に上記の方法で、防御はできると思います。
免疫力を上げる方法等は、
また後日に投稿しようと思います。
今日も読んで頂き、ありがとうございます(#^^#)