タイトル通りですが、

フルーツは太りやすいです。

 

とくに太りやすいのが・・・

 

 

◆果物を摂ると太りやすい部位は

「お腹周り」になります。

 

臓器で言うと「肝臓」ですね。

結果的にお腹周りが太くなります。

また、顎の下（首上）も太くむくみます。

 

 

◆果糖は少なくが基本です。

フルーツの糖分（果糖）は少ない方がいいです。

 

特に注意すべきフルーツが

・りんご

・みかん

・ぶどう

・オレンジ

などの甘みが多いフルーツです。

 

逆に

・レモン

・カボス

・シークワーサーなどの

強い酸味のある果物は果糖が少ないです

 

こういった豆知識を覚えておくと

体重コントロールに良いです。

 

参考にしていただけると

嬉しいです(#^^#)