【再び雨】湿度対策を行いましょう

今週に入ってから雨続きです。

来週も雨予報で、湿度が上がっております。

湿度対策をこまめにしておくと良いですね。

 

 

◆湿度が上がると起こりやすい症状として、

「過去にあった症状」が再度発症しやすくなります。

 

いわゆる古傷が痛むといった症状です。

特に関節や頭痛など神経痛に近い症状が起こります。

 

 

◆湿度計を見ておきましょう。

湿度計は、かなり使えます。

 

湿度が70%を超えると人間の体は急激に弱るため、

エアコンなどを使って

湿度を調整してあげることをおすすめします。

 

 

◆対策

・エアコンで湿度調整を行う

・体を締め付ける服を着ない

・髪を強く結ばない

・股関節と肩周辺のストレッチを行う

・腹八分以下で食事を行う

・塩分の摂りすぎに注意する

・早めの睡眠

※基本が梅雨の対策と同じになります。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#) 

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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