今週に入ってから雨続きです。
来週も雨予報で、湿度が上がっております。
湿度対策をこまめにしておくと良いですね。
◆湿度が上がると起こりやすい症状として、
「過去にあった症状」が再度発症しやすくなります。
いわゆる古傷が痛むといった症状です。
特に関節や頭痛など神経痛に近い症状が起こります。
◆湿度計を見ておきましょう。
湿度計は、かなり使えます。
湿度が70%を超えると人間の体は急激に弱るため、
エアコンなどを使って
湿度を調整してあげることをおすすめします。
◆対策
・エアコンで湿度調整を行う
・体を締め付ける服を着ない
・髪を強く結ばない
・股関節と肩周辺のストレッチを行う
・腹八分以下で食事を行う
・塩分の摂りすぎに注意する
・早めの睡眠
※基本が梅雨の対策と同じになります。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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