関節の問題が
多くなりそうな天候が続いております。
疲れを残しすぎないように
適度に仕事をされると良いです。
◆よくある症状
・腰痛
・首の痛み
・関節の腫れ
・筋肉痛
・むくみ
◆梅雨の時期は、腰痛が増えやすいです。
最近の湿度の影響もプラスされ、
さらに腰痛が起こりやすい状況にあります。
今最も注意すべきなのが「腰痛」です。
◆対策
・エアコンで湿度を下げる
・手首と股関節のストレッチを行う
・酸味の飲食をとる
・麦茶を飲む
・早めの睡眠
今週は腰痛などの関節痛に注意しましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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