今週の患者様の状況ですが、
不眠症と腰痛の症状が多いです。
昨日も緊急の電話が多く
不調が目立ちます。
◆よくある症状
・睡眠障害 （不眠症）
・腰痛
・関節痛
・下痢
特に睡眠障害と腰痛にご注意下さい。
◆不調の原因としては
「湿度と温度の上昇」 が原因と思われます。
その影響により
副交感神経に関係した
首や腰に負担がかかっております。
結果的に首や腰の自律神経に負担をかけ、
睡眠に乱れが起こりやすいです。
◆対策
・エアコンで湿度を調整する
・寝る前のスマホは見ない
・夜に眠くなった時間帯に眠る
・夜の食事を減らす
・コーヒーは昼３時以降は飲まない
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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