体重が湿度の影響で増えています。

ダイエットの お話もよく聞きますが、

効率が悪いですので

今は現状維持することを最優先にしましょう。

 

 

◆さらに体重増加の要因として

明日が満月ということも加担しております。

 

梅雨の満月は特に太りやすいですね。

体の中に水を蓄積させるように働くため

体重増加やむくみ倦怠感などを起こします。

 

ダイエットのみならず

体調不良や自律神経の乱れにご注意ください。

 

 

◆効率的なダイエット対策

・土を触る

・１０～２０分ほど歩く

・睡眠時間を削らない

・ ご飯お風呂ご飯の順に夕食を食べる

 

特に効率がいいのが

「ご飯お風呂ご飯」の方法です 

 

上記の方法は少し解説が難しいため

詳細リンクを貼っておきます。

↓　　↓　　↓

https://gifuharikyu.com/campaign/112102/

 

健康を意識しながら

長期的なダイエット方法が良いですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)