お腹が空いて仕方がない。という時の対処法

【お腹が空いて仕方がない。という時の対処法】

 

お腹が空きすぎるという相談がよくあるのですが、

皆さんそういった場合はどうされていますか?

 

今日はその対処について

解説させていただきたいと思います。

 

 

◆お腹が空いたときは、以下の可能性があります。

・体の水分不足

・タンパク質の摂取不足

・睡眠不足

・継続的なストレス

 

 

◆特に重要なのが

水分不足です。

 

人間は水が足りないと

空腹と似たような脳の状態になります。

 

まず お腹がすいた場合は

コップ一杯の水を

「少しずつ」飲んでから判断しましょう。

 

脳が誤解しているだけの場合もあります。

 

その後

タンパク質不足や睡眠不足がないかをチェックしていきましょう。

 

今日はシンプルな記事でしたが

大変重要な内容になります。

 

これから暑くなりますので

水分不足による問題も増えてきます。

 

こまめな水分補給を心がけましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)