昨日と比べて気温が8℃ほど上昇します。

それに伴いかなりの体調不良が予想されるため

警戒態勢でいきましょう。

◆予想される症状

・下痢

・便秘

・呼吸の乱れ

・胸の違和感

・異様な体の倦怠感

・身体の深部の熱感

◆対策

・麦茶を飲む

・昼１２～１５時の間に少しお昼寝をする。

・辛い食べ物を控える

・水分補給は少しずつ行う

・目をあまり使わない

・温かい飲食を意識する

・氷水やアイスクリームは控える

今日は急激な温度上昇により

体調を崩される方が増えるでしょう。

明日以降の仕事も考えると

今日は控えめな休日を過ごされると良いと思います。

健康面に気をつけて

本日も良い1日を過ごしください(#^^#)