３０℃超えの日が続き、

腎臓が弱っているタイミングで

雨降りが続いております。

 

水分代謝が難しいのでしょうか、

むくみの症状が増えています。

 

 

◆よくある症状

・足腰の痛み、だるさ

・むくみ

・倦怠感

・鼻水（鼻づまり）

・鼻血

・淡

・胸の圧迫感

・尿漏れ

 

 

◆水分代謝の問題が続く

腎臓が強い人は良いのですが、

虚弱体質な方や

高温に耐性がない方は

ダメージが解消されていないようです。

 

ホットフラッシュのような症状の方も多いと思います。

 

腎臓が弱ってくると

自然と水はけも悪くなるため

今後は「むくみ」に注意が必要です。

 

 

◆対策

・お風呂は短く入る。

・もっと体調の悪い方はシャワーにする。

・早食いをやめる

・腹6部を意識する（とくに梅雨は）

・ゆったりとした服を着る

・運動で汗をかかない（軽い運動は良い）

・酸味の飲食を取る

 

今後注意すべきこととして

雨が降り続くことを仮定して、

その後気温が急上昇する時に

体調を崩すと予想しております。

 

今は回復のチャンスですので、

上記の対策を意識されて

体の深い部分の血流を良くすることが必要だと私は思います。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)