満月が近づいたので報告です。

 

梅雨の影響もあり、

「水分代謝」に影響が出そうです。

 

これから３日間は

注意して過ごしましょう。

 

 

◆６月６日（土）が満月になります。

満月は栄養素などの吸収や

様々なものを体に溜め込む性質があるため

摂取する食品の質には

こだわった方が良いかもしれません。

 

また、

普段から「むくみ」「倦怠感」「頭痛」などの

体の圧力が上がるような方は

いつも以上に配慮が必要です。

 

湿度と気温が上がっているので、

より注意して下さい。

 

 

◆基本的な対策

・麦茶を少し飲む

・セロリを食べる

・土を触る

・早めの睡眠

・心拍数を上げない

・悪い油を食べない

・お日様に当たる

 

 

◆今回特に重要なのは、

梅雨ということもあり、

「むくみ」に注意しましょう。

 

・11時前には寝る。

・できれば10時前に寝る。

 

免疫力を上げるという意味を込めて

早めの睡眠をおススメします。

 

健康面に気をつけて

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)