最近の患者様の状況ですが、
足に毒素が溜まっています。
自覚症状の有無にかかわらず
毒素の排出を意識して過ごしましょう。
◆よくある症状
・睡眠障害
・足の血色が悪い
・腰から下のだるさ
・下痢
・手足のかゆみ
◆足に毒素が溜まっている原因としては、
・湿度の増加（梅雨に向けて悪化しやすい）
・腎臓が弱っている
本来、腎臓が元気な場合は、
尿として毒素を出すことができますが、
腎臓の排出機能が弱っている現状では、
毒素が排出されず、
体内に毒素や老廃物が
残りやすくなります。
その毒素は足にたまりやすく、
回復させるには
腎臓を元気にする必要があります。
◆対策
・腹6～8分の少食
・冷たすぎる飲食は控える
・早めに寝る
・股関節周辺のストレッチ
腎臓機能は、
休息を意識すると回復し始めます。
いつもより15分～30分
早く寝れると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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